Восстановление иммунитета после приема антибиотиков

Если во время болезни Вы принимали какой-нибудь антибактериальный препарат, то после выздоровления следует позаботиться о восстановлении иммунитета.

Дело в том, что антибиотики, помимо эффективного воздействия на вредные микроорганизмы, способны «убивать» полезные бактерии. Поднятию иммунитета будут способствовать следующие методы.

Укрепление иммунитета. Природными стимуляторами иммунной системы являются такие растительные препараты, как настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника и эхинацеи. Кроме того, организм необходимо обогатить ценными витаминами и микроэлементами, которые содержатся в натуральном меде, свежих фруктовых соках, цитрусовых, зеленом луке. Полезной привычкой станет ежедневное употребление меда натощак (2 ст. ложки натурального меда растворить в стакане теплой воды). Из эффективных способов закалки организма можно выделить контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, бег, занятия йогой.

Очищение организма. При приеме антибиотиков, прежде всего, страдает печень, которая работает на износ, очищая организм от вредных компонентов лекарственного препарата. Поэтому так важно вовремя подумать о восстановлении функции этого жизненно важного органа. В частности, во время лечения рекомендуется воздерживаться от приема алкоголя и «тяжелой» пищи. В качестве народного средства с очистительным действием хорошо зарекомендовал себя напиток из цикория и крапивный чай (2 ст. ложки сухих листьев крапивы залить 2 литрами кипятка и настоять 15 минут). Кроме того, благоприятное воздействие на организм оказывает сауна или баня. Интенсивное потовыделение во время водных процедур в сауне способствует «выходу» вредных токсинов, которые остались в организме после приема антибиотика.

Восстановление микрофлоры. Во время приема антибактериальных препаратов организм утрачивает ценную кислую среду в кишечнике, влагалище (у женщин), желудке, слизистых оболочках, тем самым лишаясь «защитного барьера». Последствиями этого негативного процесса становятся дисбактериоз, диарея, молочница и т.п. Восстановлению кислой среды способствуют пребиотики (препараты с содержанием концентрата молочнокислых бактерий).

После выздоровления очень важно не нагружать себя умственной работой и чрезмерным физическим трудом. Старайтесь хорошо высыпаться, следите за рационом питания, больше гуляйте и не поддавайтесь стрессам.